जन्म से लगाकर लगभग 6 महीनों तक माँ का दूध ही बच्चे के लिए उत्तम माना जाता है। जिससे कई सारे पोषक तत्व होते है। जो बच्चे के शारीरक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी होते है। जब महिला स्तन पान करा रही है, तब डाक्टर द्वारा महिला को अपने खान पान और अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने की सलाह दी जाती है। लेकिन कुछ महिलाये धार्मिक रीतिरिवाजों को महत्व देते हुए उपवास करना चाहिती है। लेकिन उनके मन मे सवाल रहता है, की क्या स्तनपान के दौरान व्रत/उपवास रखना चाहिए या नहीं तो आइए जानते है, की स्तनपान के दौरान महिलाओ को उपवास करना चाहिए की नहीं। उपवास करने से क्या नुकसान हो सकता है।

क्या स्तनपान के दौरान व्रत रखना सुरक्षित है?

वैसे तो स्तनपान करा रही महिला उपवास कर सकती है। स्तनपान के दौरान उपवास करना सुरक्षित है। लेकिन स्तनपान के दौरान महिलाओ को लंबे समय तक उपवास नहीं करना चाहिए। एनसीबीआई के एक शोध के अनुसार 24 घंटे की अवधि तक अगर कोई भी महिला व्रत या उपवास करती है। तो दूध मे किसी प्रकार की कोई कमी नहीं आती है। और अगर 24 घंटे से ज्यादा समय तक महिला कुछ नहीं खाती पीती है, तो उसके दूध मे कुछ पोषक तत्वों की कमी आ सकती है। इसलिये डाक्टर द्वारा स्तनपान करने वाली महिला को अपने खुद के और बच्चे के उत्तम स्वास्थ्य के लिए पोषकता से भरपूर भोजन लेने की सलह दी जाती है। ताकि बच्चे को पोषक तत्वों की कमी न हो और बच्चे के विकाश अच्छे से हो सके। अगर कोई महिला स्तनपान के दौरान उपवास करना चाहती है। तो अपने चिकित्सक से सलाह जरूर से ले।

और पड़े हेल्दी लाइफ के लिए 10 आदतें जरूर अपनाएं

क्या स्तनपान के दौरान व्रत रखने से शिशु को नुकसान पहुंच सकता है?

• अगर महिला 24 घंटे तक उपवास करती है। मतलब 24 घंटे तक महिला कुछ नहीं खाती है, तो दूध मे मोजूद पोषक तत्वों मे कोई फर्क नहीं पड़ता है।
• अगर महिला 24 घंटे से ज्यादा उपवास करती है, तो दूध मे पोषक तत्वों मे कमी हो सकती है। दूध मे पोषक तत्वों की कमी के कारण बच्चे के विकास मे कमी हो सकती है।

क्या स्तनपान के दौरान व्रत रखने से मां को नुकसान पहुंच सकता है?

वैसे तो स्तन पान कराने के दौरान महिला उपवास करती है। तो कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन एनसीबीआई के एक शोध के अनुसार स्तनपान करा रही महिला अगर लंबे समय तक उपवास करती है। तो महिला के शरीर मे पोषक तवो की कमी हो सकती है। जैसे प्रोटीन, वसा, आदि। इनके अलावा महिला के वजन मे कमी हो सकती है। और महिला का शुगर स्तर कम हो सकता है।

और पड़े बच्चों की बुरी आदतें को छुड़ाने के लिए टिप्स

उम्मीद करता हूँ, की आपको इस आर्टिकल क्या स्तनपान के दौरान व्रत/उपवास रखना चाहिए या नहीं मे आपको जानकारी मिली होंगी। और आस करता हूँ की आपको ये पोस्ट अच्छी लगी होगी। इस पोस्ट से आपको जानकारी मिली है,तो अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करे।

The post क्या स्तनपान के दौरान व्रत/उपवास रखना चाहिए या नहीं appeared first on Kumar Medical Care.